*** por Francisco Bengochea
Preguntarse si, en el fondo, no pasa nada. Quizás el problema sea sólo imaginario.
Ponte en lo peor: quizás no sea tanto.
¿Qué hay de malo en que eso sea cierto?
¿Es realmente probable que suceda? ¿Vale la pena preocuparse?
No se puede prever todo el futuro, sólo se pueden controlar unas cuantas cosas.
Me he visto en situaciones peores y siempre he salido de ellas.
Para ser amado, ama.
Aunque parezca evidente, puede ser falso.
La realidad es esencialmente incognoscible; nuestras ideas son sólo suposiciones más o menos acertadas.
La claridad sólo es posible a veces; la mayoría de las situaciones son ambiguas.
Si alguien me desprecia, es su problema.
Lo que piensan los demás no es de mi incumbencia.
Tener miedo no implica que haya peligro.
Sentirse de una manera determinada no implica que haya motivos reales para ello.
¿Cuál es el problema? Si concretas, lo verás todo más claro.
Para todo problema hay una solución.
Tu visión del mundo es una interpretación entre otras muchas posibles.
No es la situación la que te hace sentir mal, sino lo que piensas de ella.
Aunque las premisas sean ciertas, la conclusión podría ser errónea.
Cada persona es única.
¿No habrá sido un malentendido?
Sentir algo como real no implica que lo sea.
Tus valores son tuyos, y pueden no aplicarse a otras personas.
Tu felicidad depende de tus elecciones.
Analiza cada pensamiento negativo hasta reducirlo a sus términos más simples.
Cada emoción negativa va acompañada de un pensamiento negativo; se puede eliminar el malestar eliminando el pensamiento.
No intentes cambiar a nadie; los cambios sólo vienen de dentro.
Cada persona piensa y siente a su manera; nadie piensa lo mismo que tú.
La soledad puede ser buena o mala.
El verdadero amor no es atracción, sino benevolencia.
Preocúpate por aquellas obligaciones que sean ineludibles y tómate lo demás en forma distendida.
Uno puede enfrentarse a casi todo.
Plantéate sólo el próximo paso; ya te plantearás los siguientes después.
Todo pensamiento negativo es por definición inadecuado.
De tu filosofía de vida depende tu felicidad.
No confundas una mera hipótesis de trabajo con una certeza.
Sé tolerante contigo mismo.
Los males son peores de pensar que de pasar.
Los problemas no suelen ser tan graves como parecen. Muchas cosas se pueden relativizar viéndolas en un contexto más amplio.
La vida tiene muchos más caminos que los cuatro que vemos de forma inmediata.
El autocontrol es una disciplina que se adquiere de forma gradual, a través de un entrenamiento y a lo largo de toda la vida.
Muchas veces elegimos estar mal, y la solución pasa por invertir esa elección.
Se puede ser realista y tener grandes esperanzas.
Es más importante la ética que la estética.
